肌の乾燥や肌のくすみ、ごわつきが気になったり、小じわやシミが気になる。
こんなエイジング肌の悩みを抱えている方は少なくありませんよね。
若いうちは手持ちの化粧水や乳液をマニュアル通りに使っていれば問題なかった肌だったのに、思うようにはいかなくなったと感じることはありませんか。
肌質の改善に血流アップが役立つ
高い化粧品にシフトチェンジするのも一つの手ですが、今使っている化粧品を変えることなく効果の出る方法があります。それは身体の血流をアップする方法です。
血流をアップさせるのがお肌や体にいいのは周知の事実ですが、簡単かつ効率的な血流をアップの方法をご存じでしょうか。今回は簡単で劇的に血流アップする方法を紹介しましょう。
血流が改善されると化粧品の効果もグッとあがりますし、同時に必要以上に化粧品に頼らなくても丈夫な肌に生まれ変わることができます。
肌力の底上げが可能なのです。
その点、腸内の温度を上げると全身の血流はアップします。顔だけでなく全身の血流がアップするので美肌だけでなく美ボディにも効果を期待することができます。
肌も若返り、お通じも快調、無駄なお肉やセルライトができにくい体になれるなんて嬉しいですよね。
腸の温度を上げるには腸の働きを活性化させることが一番です。
その方法とは・・
腸の働きを活性化させる方法
そのためにはホットヨーグルトがおすすめです。
ヨーグルトは60℃以上になると菌が死滅してするので温めすぎには注意して下さい。目安は100gをレンジの500wで40秒加熱します。
乳酸菌には腸の働きを活性化させてお通じを改善させる効果もあるので一石二鳥ですよね。冷たいままのヨーグルトだと内蔵を冷やしてしまいますが、その点ホットヨーグルトであれば安心です。
お風呂で腸もみマッサージもおすすめの方法です。
湯船につかり温めながらの腸マッサージは効果がぐんと上がります。『の』の字を書くようにしっかりマッサージしましょう。温度と水圧も味方にしてエステ並みの効果が期待できます。
